|
東海地方も6月4日より梅雨入りです。今日も朝からシトシトと雨模様です。どうしようかなあ、と思いつつも、やはり貴重な日曜日です。迷いを捨てて、きっぱりと走りに出ることにします。外に出て走りだせば、気にならない程度の小雨です。むしろ気持ちがいい。最初の3ｋｍは、道も少しぬかるんでおりウオーミングアップもかねて慎重に進みます。しかし、途中からなぜか自然にペースが上がり、気が付けば、キロ5分10秒程度で愛知池に向かっています。愛知池に到着すると、雨の中走っているランナーはほとんど見かけません。池の周回7.4ｋｍは、キロ5分を切りマイペースでとばすことができます。体調もよく呼吸も楽で、ストライドもよく伸びます。帰路もあまりバテることなく20kmまで走り切り、残り、1.1ｋｍは何とかごまかして自宅へゴールしています。このところウルトラやマラニックなどLSD主体の練習になっていましたが、今日は、少し、スピードを意識して走り、5ｋｍ、10ｋｍ、ハーフ、それぞれ25分、50分、1時間52分と公道練習のFastestを記録しています。シャワーランは気持ちもよく、また呼吸が楽でスリップに注意すれば、良い練習になります。梅雨時はこれで行こうと思います。
スポンサーサイト
|
|
| ホーム |
|